SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Inspirée de l‘hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de modifier nos perceptions négatives en pensées positives . Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme.
La Sophrologie permet d’établir le lien entre le corps et l’esprit. Et par cet apprentissage, devenir l’acteur de son bien-être.
LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?
De l’enfant à la personne âgée.
SOPHROLOGIE PRENATALE
- Accueillir la grossesse
- Gestion du stress dans le quotidien ( visualisation positive)
- Prise de conscience des conduites addictives pendant la grossesse et envie de modifier ces comportements.
- Une nouvelle hygiène de vie pour une grossesse sereine.
ACCOMPAGNER LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS AVEC LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie permet à l’enfant et à l’adolescent d’adopter des attitudes positives et de vivre mieux sa vie au quotidien.
- Amélioration des méthodes de travail
- Amélioration de l’environnement scolaire
- Préparation aux examens
- Évacuation du mauvais stress par la gestion de ce dernier
- Lutte contre la démotivation scolaire
- Augmenter la confiance en soi
Une pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d’optimiser de façon totalement autonome ses capacités au quotidien en respectant la personnalité de chaque individu.